هل تعلم أن استخدامك للحاسوب أكثر من ساعة يمكن أن يسبب لك صداع في الرأس وضعف في البصر في السنوات المقبلة؟
فالعديد من مستخدمي الكمبيوتر والجوال يشتكون من ألم في العينين عند استخدامهم للحاسوب لفترات طويلة وخصوصا باليل عند إطفاء الأضواء.
اليوم على مدونة متقن سنتشارك معك طريقة سهلة لتقليل إجهاد العين والحد "نسبيا" من الأشعة الضارة لشاشة حاسوبك.. لكن قبل البدئ ستحتاج أن تعرف:
لماذا ومتى يجب عليك تشغيل الوضع الليلي للشاشة:
طبعا السبب الأول اللذي يجعلك تستخم هذه الأداة هو لتقليل اجهاد العين عند الجلوس لفترات طويلة أمام الحاسوب, لكن في الحقيقة هذه الأداة التي سنستخدمها اليوم هي معمولة بشكل أكبر للناس التي تقرأ كتب رقمية من الكمبيوتر "باليل" عند اطفاء الأضواء.
أداة الوضع الليلي تقوم تقريبا بعكس الألوان, لون الخلفية الأبيض لصفحة الكتاب تتحول إلى أسود, ولون النص الأسود يتحول إلى أبيض مما يجعل العين ترتاح أكثر لقراء الكتاب الرقمي ليلا.
كيف تشغل الوضع الليلي للشاشة في ويندوز بأسهل طريقة دون استخدام برامج:
نظرا للزيادة السريعة في عدد المستخدمين للكمبيوتر يوم بعد يوم كان لابد من شركة ويندوز أن تجد حلا لمشكلة سطوع الشاشة وحدة الألوان الضوئية التي تجهد عين المستخدم.. وكان الحل هو إضافة برنامج الوضع الليلي/ أو الوضع المظلم إلى نضام ويندوز حتى يكون يإمكان المستخدم تفعيله عند الحاجة.
تفعيل الوضع الليلي في ويندوز Windows 7
- إضغط على علامة بدأ ويندوز/Start الموجودة أسفل الشاشة على اليمين أو اليسار (حسب لغة حاسوبك).
- في خانة البحث اكتب كلمة Magnifier أو Loupe أو مكبر.
- إضغط على أيقونة أداة المكبرة.
- إضغط بعدها على أيقونة الترس كي تضهر لك الإعدادات.
- من خلال الإعداداة إنقرعلى Turn on color inversion لقلب الألوان.
تفعيل الوضع الليلي في ويندوز Windows 8
- إضغط على علامة البحث الموجودة أسفل الشاشة على اليمين أو اليسار (حسب لغة حاسوبك).
- في خانة البحث اكتب كلمة Magnifier أو Loupe أو مكبر.
- إضغط على أيقونة أداة المكبرة.
- إضغط بعدها على أيقونة الترس كي تضهر لك الإعدادات.
- من خلال الإعداداة إنقرعلى Color inversion لقلب الألوان.
تفعيل الوضع الليلي في ويندوز Windows 10
- من خلال لوحة المفاتيح إضغط على علامة ويندوز و علامة الزائد +
- ثم اضغط على Ctrl + Alt + I
- لإلغائها اضغط على نفس الأزرار.
نصائح للحفاظ على صحة عينيك من شاشة الحاسوب:
قبل ختام الموضوع نود أن نقدم لك بضع نصائح تذكيرية فقط قد تساعدك في الحفاظ على صحة عينيك لفترة أطول..
- قلل استخدامك للأجهزة, الإكثار من استخدام الأجهزة الرقمية لايسبب ضعف في البصر فقط بل أضراره تصل إلى دماغك, عمودك الفقري, ضعف التركيز, والقائمة طويلة.
- حاول أن لاتستخدم شاشة الكمبيوتر أو الجوال في الضلام قدر الإمكان, شغل مصباح غرفتك أو اشتري مصابيح LED ذات الضوء الخفيف للإستخدام الليلي.
- جرب قاعدة 20 20 20 للحفاظ على صحة عينيك.
ذمتم بصحة وعافية.